"Mobility & Stretching" - 60min.

*In dieser Einheit liegt der Fokus auf Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und entspannter Dehnung.*

Sanfte Mobilisations- und Stretchingübungen helfen dir dabei, beweglicher zu werden, Verspannungen zu lösen und dich wieder wohler in deinem Körper zu fühlen.

Der Kurs ist für alle geeignet – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, und auch wenn du dich vielleicht noch beweglich wie eine Bahnschranke fühlst 😉

Ich hole dich dort ab, wo du stehst, und passe die Übungen individuell an, sodass du dich gut fühlst.