Reformer Pilates

Reformer Pilates - Dein Training für schlanke Muskeln, Verbesserung des Körperbewusstseins, Beweglichkeit & Gleichgewicht

Der deutsche Fitnesstrainer Joseph Pilates hat zu Beginn des 20.Jahrhunderts eine Trainingsmethode entwickelt, 

die aus richtiger Atmung, korrekter Körperhaltung und präzisen, kontrollierten Bewegungen besteht.

Er arbeitete zunächst im ersten Weltkrieg mit Soldaten, die aufgrund ihrer Verletzungen ans Bett gefesselt waren.
Er brachte zunächst Federn an die Krankenhausbetten an, um deren geschwächten Körper nicht übermäßig zu belasten, aber Ihre
Muskulatur trotzdem durch gezielte Übungen zu stärken. 

Es war eine der innovativsten Fitnessideen geboren worden: Reformer Pilates.

Bei uns kannst du als absoluter Einsteiger einen Schnupperkurs buchen, der Dir einen ersten Überblick über das

Sportgerät, die ersten Übungen & Möglichkeiten sowie das Gefühl für Reformer Pilates geben wird.

Wir bieten Dir anschließend mehrwöchige Kurse an - 60min dauert eine Kurseinheit, wovon 50min Training auf deinem Reformer bedeuten, die restlichen 10min sind für eine Einweisung, gesundheitliche Fragen abklären und die anschließende Desinfektion.

Du buchst den für Dich passenden Tag & die Uhrzeit und kannst Dir sicher sein, dass Dein Reformer reserviert ist,
für den gesamten Kurszeitraum.

Nach Ablauf des Kurses kannst Du Dich dann wieder neu entscheiden. Wir arbeiten bewusst nicht mit 10er Karten, Abos oder Ähnlichem.

Nur transparente Kurse mit Terminen, die für Dich & Deinen Alltag planbar sind. 

Bei 7 oder 8-Wochen-Kursen hast du 2 Ersatzstunden - Alle unsere Ersatzstundenmöglichkeiten können genutzt werden (Pilates, Dance Kurse, Aerial & Flexibility) Bei 4-6 Wochen Kursen hast du 1 Ersatzstunde.

Es gilt, dass Du die Ersatzstunden bis zum Ablauf unseres Timetables zu nehmen hast.

Als Sportbekleidung bringst du Dir bequeme, atmungsaktive Kleidung (Leggings, eng anliegende Jogger), Stopper-Socken (mit Gummi Noppen) & ein Handtuch mit. Bitte lange Haare zusammenbinden - keine offenen Haare!

Wir halten für Dich kostenfrei frische Lappen & Desinfektionsmittel bereit.